Segundo a nutricionista Fernanda Oliveira Giacomo, da FR Nutri, um suco emagrecedor precisa ter, entre outras características, grande poder de hidratação – principalmente durante os dias quentes de verão –, ter propriedades antioxidantes que preservam a saúde das células e mantêm o corpo em equilíbrio e ainda conter propriedades que ajudam a queimar mais calorias, seja por sua aç... Continuar lendo a Matéria...
Para não correr o risco de prejudicar sua silhueta por conta do excesso de gordura abdominal, é necessário ficar de olho não apenas na frequência das idas à academia, mas também às escolhas nutricionais.
Isso porque, mesmo que você esteja no seu peso ideal, aquela barriguinha que teima em se expandir, por mais que... Continuar lendo a Matéria...
Cardápio da dieta desintoxicante
Aqui, carboidrato e proteína estão em refeições separadas. Esse é o princípio da dieta higienista, que otimiza o processo digestivo, acelera as reações do metabolismo, a queima de gordura e promove uma rápida desintoxicação. A sugestão abaixo contém cerca de 900 calorias por dia.Continuar lendo a Matéria...
Ótima notícia para os amantes de café, chá e certos refrigerantes. Café pode melhorar seu desempenho durante os exercícios para perder peso. A informação foi fundamentada por uma série de pesquisas recentes, que afirmam que uma dose antes da malhação aumenta seu pique e alguns goles depois de suar a camisa podem ajudar seus músculos a se recuperarem. ... Continuar lendo a Matéria...
Por ter gordura de boa qualidade e numa proporção excepcional, essa fruta preenche o estômago com facilidade; resultado: você fica satisfeito com menos comida e adia a fome
Você é fã de abacate? Então vai adorar essa dieta. Para colher os benefícios dessa saborosa fruta, é preciso ingeri-las três vezes por dia (no... Continuar lendo a Matéria...
Um estudo publicado no jornal “Metabolism” descobriu que tomar dois copos de café pode fazer uma mulher queimar até 50 calorias a mais durante as quatro horas seguintes à ingestão.
Para perder peso, o segredo é matemático: você precisa queimar mais calorias e ingerir menos; conheça os truques que irão ajudá-lo a turbinar esse gasto.
Um estudo canadense relevou que homens que comeram pimenta vermelha e tomaram café queimaram ... Continuar lendo a Matéria...
Receita com várias frutas elimina as toxinas do tecido adiposo, melhora a circulação e limpa os tecidos subcutâneos .
Todo mundo sabe que é preciso comer bem e fazer exercícios para eliminar a celulite, mas este suco é uma mão na roda para quem precisa de uma ajuda. A maçã e a hortelã eliminam as toxinas do tecido... Continuar lendo a Matéria...
Cardápio especial ajuda a emagrecer e a espantar a tristeza ao regular a produção de substância que aumenta o bem-estar.
Todo mundo que já fez regime sabe como é difícil manter a boca fechada e o bom humor ao mesmo tempo. Afinal, não existe nenhum prazer em trocar a deliciosa fatia de pizza por uma salada de alfac... Continuar lendo a Matéria...
Seguir as regras de dietas sugeridas por nutricionistas e especialistas pode fazer qualquer um penar na hora de fazer compras. Limites como tempo, dinheiro e força de vontade atrapalham na vida real. Para ajudar você a ser mais saudável, a WOMAN'S HEALTH preparou um guia para adaptar essas sugestões.
Dietas te deixam de mau humor ou com dor de cabeça? Você se sente cansado logo nos primeiros dias e não consegue desistir do chocolate? Aprenda como vencer esses e outros desafios
Três nutricionistas decifram os principais sinais que indicam que sua dieta não irá para frente e sugerem soluções para contornar essas... Continuar lendo a Matéria...
Quem tem problemas de anemia, por exemplo, deve deixar a bebida para os intervalos entre as refeições; desse modo o chá não interfere na absorção de cálcio e ferro.
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