Para dar fim à prisão de ventre e à barriga, é preciso ajudar o intestino a funcionar direitinho. Conheça então uma receita de suco e algumas dicas que ajudam a regular o reloginho.
Receita para "destravar" o intestino
Pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition comprova que o consumo de alimentos integrais é capaz de combater a pressão alta. Para chegar a essa conclusão, cientistas da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, analisaram o cardápio de mais de 30 mil homens. E, entre os que comiam grãos, o risco de hipertensão diminuía em 19%. ... Continuar lendo a Matéria...
Além de gostoso, prático e saudável, o leite é um alimento com balanço nutricional único: contêm proteínas, carboidratos e minerais. De acordo com a nutricionista Ana Beatriz Barrella, da consultoria RG Nutri, o teor de água do leite é de 90%, o que permite a diluição dos nutrientes no meio líquido. Isso faz com que a bebida por inteiro seja melhor do que consumir cada substância separadamente. ... Continuar lendo a Matéria...
Levantamento feito pela SulAmérica Saúde constata que o percentual de indivíduos com colesterol acima dos níveis recomendados vem caindo, porém ainda encontra-se em patamares altos. De acordo com dados do estudo, entre 23.048 pessoas, 17,5% da população apresenta níveis de colesterol total limítrofe ou elevado.
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Há muitas evidências de que a gordura monoinsaturada, presente no azeite, pode ter efeitos benéficos na prevenção de doenças cardiovasculares e do câncer, principalmente o azeite não refinado ou virgem. “Além de gordura monoinsaturada, o azeite contém altas concentrações de vitamina E, beta caroteno e polifenóis”, afirma a a médica Ellen Paiva, diretora do Citen. “Essa associaçã... Continuar lendo a Matéria...
Quem é fã de chocolate já deve, a essa altura, ter escolhido os que quer ganhar - isso se não já os tiver comprado. Mas, ainda que esse doce seja fonte de antioxidantes que protegem as células do envelhecimento precoce – especialmente o chocolate amargo, com, no mínimo, 55-60% de cacau – é preciso controlar o seu consumo. ... Continuar lendo a Matéria...
Por que o metabolismo é importante no processo de perda de peso?
Nem pense em pular o jantar ou viver de alface... O sucesso do seu plano para dar um fim nas gordurinhas não depende só das calorias que você consome. O metabolismo, ou seja, o modo ... Continuar lendo a Matéria...
O exercício aeróbio tem sido prescrito para auxiliar no tratamento de enfermidades como doenças do coração, colesterol elevado, fibromialgia e diabetes. Além disso, estudos indicam que o exercício pode trazer benefícios psicológicos, e ainda ser apontado em pesquisas como responsável pela melhora do quadro de pacientes com depressão. ... Continuar lendo a Matéria...
Se você precisa de um bom motivo para vencer o sedentarismo e começar uma atividade física, pode calçar o tênis. Um estudo realizado na Universidade de Louisiana, nos Estados Unidos, comprovou que caminhar, além de ser uma atividade física barata e eficaz para queimar calorias, ajuda a reduzir a gordura na região do abdome. &n... Continuar lendo a Matéria...
Ácido úrico
Doença caracterizada por inchaço, inflamação, dor e sensibilidade nas
juntas. Pode afetar as articulações dos pés, base dos dedos, joelhos, tornozelos,
pulsos e dedos da... Continuar lendo a Matéria...
OS BENEFICIOS DO LIMÃO
O limão é considerado o rei dos frutos curativos, graças à variedade de usos medicinais que possui. Isso se deve a uma substância presente na casca, com vários efeitos benéficos à saúde: ajuda a emagrecer, reduz o colesterol, controla a ansiedade e tira o desânimo. &n... Continuar lendo a Matéria...
ATRIBUEM-SE AO CHÁ PODERES MEDICINAIS. DIZEM QUE
ELE FAZ BEM AO CORAÇÃO, AO REDUZIR OS NÍVEIS DE
COLESTEROL RUIM, COMBATE O ENVELHECIMENTO E
ATÉ EMAGRECE. FALA-SE AINDA DE SEUS BE... Continuar lendo a Matéria...
Quem nunca ouviu dizer que chá de camomila acalma, ou que alho é tiro e queda contra a gripe? Atualmente, muitos cientistas pesquisam o poder dos produtos naturais e a aplicação deles na medicina. O uso de plantas para tratar algumas d... Continuar lendo a Matéria...
São Paulo - Estudo realizado pelo Departamento de Agroindústria, Alimentos e Nutrição da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz (Esalq), da USP de Piracicaba, constatou que o óleo de abacate possui substâncias que previnem ou controlam níveis elevados ou anormais de lipídios no sangue. O estudo, segundo informações da Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (... Continuar lendo a Matéria...
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