Há muitas evidências de que a gordura monoinsaturada, presente no azeite, pode ter efeitos benéficos na prevenção de doenças cardiovasculares e do câncer, principalmente o azeite não refinado ou virgem. “Além de gordura monoinsaturada, o azeite contém altas concentrações de vitamina E, beta caroteno e polifenóis”, afirma a a médica Ellen Paiva, diretora do Citen. “Essa associaçã... Continuar lendo a Matéria...
Quem é fã de chocolate já deve, a essa altura, ter escolhido os que quer ganhar - isso se não já os tiver comprado. Mas, ainda que esse doce seja fonte de antioxidantes que protegem as células do envelhecimento precoce – especialmente o chocolate amargo, com, no mínimo, 55-60% de cacau – é preciso controlar o seu consumo. ... Continuar lendo a Matéria...
Evasê:
Este modelo é ideal para quem está um pouco acima do peso, por não ser tão justo. Cores neutras e escuras ajudam a suavizar as curvas com muito charme. Já os modelos estampados alegram o visual e dão um ar de modernidade.... Continuar lendo a Matéria...
Por que o metabolismo é importante no processo de perda de peso?
Nem pense em pular o jantar ou viver de alface... O sucesso do seu plano para dar um fim nas gordurinhas não depende só das calorias que você consome. O metabolismo, ou seja, o modo ... Continuar lendo a Matéria...
“Sempre existiu um mito de que o aparecimento da acne estava ligada à ingestão de alimentos como o chocolate”, explica a dermatologista Carla Albuquerque. Na realidade, a dieta mais prejudicial é aquela rica em a... Continuar lendo a Matéria...
Tempo para a recuperação da paciente diminui de 60 para 15 dias com a nova técnica .
O novo formato de prótese, chamada de cônica, diminuiu a indicação de mastopexia, ou seja, a retirada de pele das mamas, nos casos de caimento mamária moderada gr... Continuar lendo a Matéria...
Combinação de corrida com musculação age na parte mais difícil de reduzir medidas.
A procura por métodos, dietas, exercícios, ou até milagres, que dão conta de acabar com aquelas dobrinhas a mais na barriga não é à toa. A região é uma das mais difíceis de deixar em ordem e requer um esforço extra. “O corpo emagrec... Continuar lendo a Matéria...
Segundo a nutricionista Fernanda Oliveira Giacomo, da FR Nutri, um suco emagrecedor precisa ter, entre outras características, grande poder de hidratação – principalmente durante os dias quentes de verão –, ter propriedades antioxidantes que preservam a saúde das células e mantêm o corpo em equilíbrio e ainda conter propriedades que ajudam a queimar mais calorias, seja por sua aç... Continuar lendo a Matéria...
O exercício aeróbio tem sido prescrito para auxiliar no tratamento de enfermidades como doenças do coração, colesterol elevado, fibromialgia e diabetes. Além disso, estudos indicam que o exercício pode trazer benefícios psicológicos, e ainda ser apontado em pesquisas como responsável pela melhora do quadro de pacientes com depressão. ... Continuar lendo a Matéria...
Para não correr o risco de prejudicar sua silhueta por conta do excesso de gordura abdominal, é necessário ficar de olho não apenas na frequência das idas à academia, mas também às escolhas nutricionais.
Isso porque, mesmo que você esteja no seu peso ideal, aquela barriguinha que teima em se expandir, por mais que... Continuar lendo a Matéria...
Se você precisa de um bom motivo para vencer o sedentarismo e começar uma atividade física, pode calçar o tênis. Um estudo realizado na Universidade de Louisiana, nos Estados Unidos, comprovou que caminhar, além de ser uma atividade física barata e eficaz para queimar calorias, ajuda a reduzir a gordura na região do abdome. &n... Continuar lendo a Matéria...
Cardápio da dieta desintoxicante
Aqui, carboidrato e proteína estão em refeições separadas. Esse é o princípio da dieta higienista, que otimiza o processo digestivo, acelera as reações do metabolismo, a queima de gordura e promove uma rápida desintoxicação. A sugestão abaixo contém cerca de 900 calorias por dia.Continuar lendo a Matéria...
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