Antes de reduzir suas horas de treino, vale ressaltar que é necessário praticar atividade física intensa, além intercalar exercícios de musculação com aeróbicos.
Você já deve ter ouvido falar nas academias que garantem modelar seu corpo, reduzir medidas e melhorar sua saúde com apenas trinta minutos de atividade f... Continuar lendo a Matéria...
Vida de mulher não é fácil : precisa dar conta da casa, da família, do marido, do emprego... Resultado de tanta atividade? Elas costumam ser as maiores vítimas do estresse laboral, ou seja, aquele causado pelo trabalho.
Planta nativa dos pampas perdeu espaço para os chás vindos do Oriente, mas agora ele chama a atenção de quem quer cuidar da saúde.
Inspirados pela onda de chás vindos do Oriente, como o chá verde e o chá branco, pesquisadores resolveram investigar se o chá nativo do Brasil – e de outros países marcados pelos pampa... Continuar lendo a Matéria...
Entenda porque cosméticos, e até medicamentos como a pílula anticoncepcional, trazem riscos para o corpo durante a exposição ao sol e saiba como evitar o problema.
A preocupação com a estética aumenta no verão, período em que todos os corpos ficam... Continuar lendo a Matéria...
Desde o surgimento da primeira pílula anticoncepcional, na década de 60, muita coisa mudou. Enquanto a mulher conquistava o seu espaço na sociedade, assumindo novas responsabilidades e podendo escolher o momento certo de ter um filho, o método contraceptivo também evoluía bastante. Nos últimos quase 50 anos, a quantidade de hormônio foi reduzida quase 150 vezes e substâncias dife... Continuar lendo a Matéria...
Misturas benéficas, como feijão com arroz e azeite e orégano, potencializam as propriedades dos ingredientes; já misturas como café com leite prejudicam o organismo.
Quem fica de olho na alimentação já sabe que alguns ingredientes, quando ingeridos juntos, têm seus efeitos potencializados. Algumas misturas, no ent... Continuar lendo a Matéria...
A tarefa dos pés é das mais difíceis do corpo. Eles precisam sustentar todo o peso, e suas delicadas articulações fazem este trabalho durante a locomoção. Por isso, cuidar que eles estejam em bom estado é fundamental.
Afinal, uma pisada de mau jeito prejudica o sistema locomotor. Isso causa um gasto extra de energ... Continuar lendo a Matéria...
Uma pesquisa feita na Universidade de Loughborough, na Grã-Bretanha, afirma que exercícios aeróbicos, como a caminhada e a corrida, são mais eficazes na inibição do apetite do que as chamadas atividades anaeróbicas, como a musculação.
Dores nas costas atacam mulheres com mais de 30 anos, mas a grande maioria dos casos pode ser resolvido em pouco tempo com remédios e repouso
Apenas uma minoria felizarda da população nunca sofreu com dores na coluna. Esse incômodo ataca com força as mulheres com mais de 30 anos, conforme explica o reumatologista ... Continuar lendo a Matéria...
Beber água, comer chocolate, cuidar de casa são algumas das 13 ações sugeridas para melhorar a qualidade de vida.
Às vezes ficamos procurando soluções mirabolantes para melhorar o dia-a-dia e esquecemos que soluções simples podem trazer bem-estar ... Continuar lendo a Matéria...
A falta de sono provoca a contração dos vasos. Resultado: um rosto pálido e com olheiras enormes. Mas durante a madrugada, também sofremos uma perda de água, o que exige não apenas uma maior hidratação como também torna este horário o mais indicado para a absorção de produtos para o corpo e os cabelos. &nbs... Continuar lendo a Matéria...
Vai para o litoral? Então caia na água; embora não existam comprovações científicas, muitos especialistas acreditam que entrar no oceano traz benefícios à saúde e alivia as tensões do corpo
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