Uma ótima opção para desenhar a parte posterior das coxas, inclusive aquela dobrinha que fica logo abaixo do bumbum, é o standing leg curl. O aparelho é tudo de bom se você deseja tonificar essa musculatura, mas requer atenção: quando mal ajustado, causa um tremendo desconforto. “Muitas alunas deixam o rolo que dá suporte para a carga muito próximo ao joelho. Daí ele fica solto, ... Continuar lendo a Matéria...
Você sabe qual a melhor hora para tomar sucos? E se eles podem mesmo substituir as refeições? Leia as respostas dos especialistas para essas e outras dúvidas sobre o grande aliado das dietas
Especialista alerta para importância da adoção de bons hábitos alimentares pelos pais e do pré-natal odontológico
Cuidar da saúde bucal dos filhos não significa apenas ensiná-los a sempre escovar os dentes após as refeições. Os pais podem garantir um belo sorriso nas crianças ainda na vida uterina. Isso porque a e... Continuar lendo a Matéria...
No verão, estamos mais sujeitos aos efeitos nocivos do sol, é verdade. Mas também ficamos mais dispostos a fazermos a utilização da água para a diminuição do calor e é nessa hora que devemos aproveitar a oportunidade e usarmos o máximo de recursos para hidratações semanais e intensificarmos assim, os cuidados com os cabelos. &n... Continuar lendo a Matéria...
Por ter gordura de boa qualidade e numa proporção excepcional, essa fruta preenche o estômago com facilidade; resultado: você fica satisfeito com menos comida e adia a fome
Você é fã de abacate? Então vai adorar essa dieta. Para colher os benefícios dessa saborosa fruta, é preciso ingeri-las três vezes por dia (no... Continuar lendo a Matéria...
Visual de madeixas douradas precisa estar em harmonia com o rosto.
Ninguém duvida que o cabelo loiro exerça um fascínio extra. Dourado, acizentado ou platinado, ele ilumina o rosto, rejuvenesce e é ultra-sedutor. O segredo para ficar exuberante? Acertar no tom. “A mulher inteligente é aquela que sabe escolher a to... Continuar lendo a Matéria...
Você é do tipo esquentado, de pavio curto, que explode por besteira? Então controle o temperamento e drible o infarto.
Quem leva a vida de forma tensa tem um risco três vezes maior de sofrer um AVC (acidente vascular cerebral, vulgo derrame) e seis vezes maior de ataque cardíaco. Muita gente não desconfia, mas exp... Continuar lendo a Matéria...
Um estudo publicado no jornal “Metabolism” descobriu que tomar dois copos de café pode fazer uma mulher queimar até 50 calorias a mais durante as quatro horas seguintes à ingestão.
Quem começa a fumar costuma emagrecer no primeiro momento, mas quilos voltam sem piedade.
A grande maioria das pessoas que conseguem parar de fumar engordam alguns quilinhos. Isso acontece porque a nicotina tem uma ação termogênica, diz o endocrin... Continuar lendo a Matéria...
A nutricionista Cynthia Antonaccio criou uma sugestão de cardápio para três grupos de atividade destinados a quem treina, no mínimo, três vezes por semana
Penélope beolchi ensina truques de beleza para fazer a maquiagem durar mais tempo
A tendência de maquiagem para as noites de verão é um look sem exageros, que deixa a mulher feminina e elegante e realça a beleza dos olhos. O make é suave e valoriza os pontos fortes do rosto. Essas são as apostas da beauty artist ... Continuar lendo a Matéria...
Para perder peso, o segredo é matemático: você precisa queimar mais calorias e ingerir menos; conheça os truques que irão ajudá-lo a turbinar esse gasto.
Um estudo canadense relevou que homens que comeram pimenta vermelha e tomaram café queimaram ... Continuar lendo a Matéria...
Eles turbinam o organismo de nutrientes para manter a pele protegida e iluminada.
Manchas, envelhecimento precoce, rugas, flacidez. Com o passar dos anos, esse drama só aumenta para a ala feminina. O bom é que novas técnicas para driblar esses problemas surgem a cada instante e, além disso, um prato de comida rega... Continuar lendo a Matéria...
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