Segundo a nutricionista Fernanda Oliveira Giacomo, da FR Nutri, um suco emagrecedor precisa ter, entre outras características, grande poder de hidratação – principalmente durante os dias quentes de verão –, ter propriedades antioxidantes que preservam a saúde das células e mantêm o corpo em equilíbrio e ainda conter propriedades que ajudam a queimar mais calorias, seja por sua ação termoativa ou por aumentar o gás para malhar.
          
           Para manter o corpo hidratado, por exemplo, Fernanda sugere apostar na combinação de suco de banana, leite e água de coco e canela. A banana é rica em potássio, mineral que pode ser perdido no calor provocando câimbras e a canela aumenta o gasto calórico do corpo. Para preparar, bata 150 gramas de banana, um copo de água de coco, meio copo de leite de coco e uma pitada de canela

          
           Outra forma de manter o corpo hidratado é ingerir suco de melancia com gengibre e hortelã. A fruta não requer água no preparo da receita que é digestiva graças a ação da hortelã. Bata 400 gramas de melancia com quatro folhas da erva e uma colher de gengibre fresco ralado.
          
           Quem quer manter o corpo ágil e jovem deve investir nos sucos com frutas ricas em propriedades antioxidantes, como é o caso da combinação do morango, framboesa e amora. Bata 100 gramas de cada fruta e previna-se contra doenças como câncer.

          
           A combinação de manga com maracujá e mel cria um poderoso e energético suco para quem pratica exercícios para emagrecer. Além disso, a bebida é um poderoso antiinflamatório.
          
           Para acabar com a barriguinha provocada pelo mau funcionamento do intestino e com a retenção de líquido, Fernanda sugere o consumo do seguinte suco: meio copo de água de coco, meio copo de água com duas ameixas pretas com caroço, uma fatia de mamão, uma fatia de abacaxi, uma colher de farelo de aveia, uma colher de linhaça dourada e uma pitada de canela. É tiro e queda.

          
           Aos fãs de clorofila, Fernanda ensina a receita caseira de uma verdadeira bomba nutricional. Prepare a clorofila caseira batendo um copo de água de coco com um pé de couve. Depois coloque a bebida em formas de gelo e congele. Esses cubinhos podem ser acrescentados em quaisquer bebidas, como no suco de abacaxi com água de coco e gengibre. Quanto mais gengibre, mais picante sua vitamina será.