Enfrentar sessões diárias de drenagem linfática e horas de academia nem sempre resolve o problema da celulite.Em muitos casos, ter uma alimentação balanceada é mais eficaz do que os exercícios na estratégia para acabar com os furinhos nas pernas e no bumbum.
          
           A Solução Para a Celulite: um Programa Médico para Prevenir e Eliminar Nódulos, Saliências, Estrias e Muito Mais?, o dermatologista norte-americano Howard Murad afirma que a celulite surge quando as células ficam fracas e não conseguem reter líquidos.
          
           Essa água desperdiçada provoca desordem nos tecidos que sustentam a pele. Com isso, eles não conseguem manter a gordura em seu devido lugar e ela sobe, formando aquelas ondulações, especialmente nas coxas e no bumbum?
          
           Segundo o especialista, existem sete grupos de alimentos que ajudam a combater a estética indesejável. Confira:
          
           LETICINA: encontrada em amendoim, batata, couve-flor e laranja
          
           GLICOSAMINA: encontrada na casca do camarão ou em suplementos
          
           AMINOÁCIDOS: encontrados em carne magra, frango, peixe, ovo, leite e nozes
          
           ÁCIDOS GRAXOS ESSENCIAIS: azeite de oliva, castanhas e peixes .
          
           ANTIOXIDANTES: encontrados na cebola, cenoura, chá verde, frutas vermelhas e vinho tinto
          
           ANTIINFLAMATÓRIOS: encontrados no alface, azeite de oliva, brócolis, espinafre, peixes e nozes
          
           VITAMINA B E MINERAIS: encontrados no abacate, aveia, banana, brócolis, leite e queijo