A tarefa dos pés é das mais difíceis do corpo. Eles precisam sustentar todo o peso, e suas delicadas articulações fazem este trabalho durante a locomoção. Por isso, cuidar que eles estejam em bom estado é fundamental.
          
           Afinal, uma pisada de mau jeito prejudica o sistema locomotor. Isso causa um gasto extra de energia, sobrecarregando as articulações e dando cansaço. Além disso, pés acionam a circulação do sangue que volta ao coração. Se você não pisa direito, o trajeto do sangue venoso para o coração se torna menos eficiente, assegura o podólogo Álvaro Caruso.
          

          UNHAS ENCRAVADAS
          
           Algumas características anatômicas contribuem para que a pontinha da unha, ao crescer, penetre na carne, ferindo-a. Que o diga quem tem dedos gordos a ponto de abraçar a unha ou a apresenta com uma hipercurvatura. Mas os que teimam em pressionar os dedos em um sapato de formato afunilado ou têm o azar de dar uma topada durante a corrida ou o futebol também podem sofrer esse suplício.
          
           Prefira calçados de bico arredondado e mantenha as unhas retas, não muito curtas, ensina Jane Tomimori, dermatologista da Universidade Federal de São Paulo, a Unifesp. A micose, causada por fungos, também leva à encrenca. Feito o estrago, o médico remove o pedaço da unha que entrou fundo e prescreve antibiótico e antiinflamatório.

          
           BOLHAS
          
           Elas aparecem quando acontece um atrito repetido aos quais os pés não estão acostumados. A culpa pode ser de um sapato novo, uma prática esportiva que force uma mesma região ou até de uma pisada errada. Para prevenir as bolhas, use calçados confortáveis.
          
           Mas atenção, se elas aparecerem, é proibido furá-las. Isso porque romper a pele expõe a região sensível a bactérias, o que pode causar infecções graves. Esse procedimento só deve ser feito por um especialista e apenas quando a dor for muito grande. Se uma bolha surgir, deixe os pés arejados;assim ela acaba murchando sozinha.
          

          
           CALOS
           Pode parecer estranho, mas eles surgem para proteger os pés de uma agressão, interna ou externa. Quem fica dias pisando torto por causa de um ferimento força a tal ponto determinado osso que ele mesmo dá origem à chateação. Uma chuteira apertada também põe pressão na sola do pé. E aí a pele fica mais espessa para evitar um machucado.
          
           Os calos funcionam como um escudo para amenizar o choque, afirma Jayme de Oliveira Filho, da Sociedade Brasileira de Dermatologia, de São Paulo. O tratamento consiste em usar tênis confortáveis e substâncias que afinam a pele, como hidratantes à base de uréia. Nunca raspe a calosidade, pois lixas ferem o local. A cirurgia só costuma ser indicada para remover uma dolorosa bolota entre os dedos.